Announcement

Collapse
No announcement yet.

Αθλητισμός!

Collapse
This is a sticky topic.
X
X
Collapse
 
  • Page of 164
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts
Previous 1 20 27 28 29 30 31 32 33 40 80 130 164 template Next
  • #436
    Φυσικα και θα τσεπωσει. Θα εχει λογο και στα κερδη και στην ομαδα αλλα και στις ζημίες

    Το θεμα ειναι οτι ο Βαρδινογιαννης δεν εχει ιδεα απο μπαλα κι βλεπει τον Παναθηναικο σα μαγαζι (και καλα κανει). Τα μαγαζια λοιπον, για να λειτουργησουν ακολουθουν 2 φιλοσοφιες.
    Χωνεις λιγα και παιρνεις παραπανω ή χωνεις παρα πολλα και παιρνεις ακομη περισσοτερα. Ο Βαρδινογιαννης ακολουθει την πρωτη οδο που ειναι πιο επισφαλης, ποσο μαλλον για ατομα που δεν ασχολουνται φανατικα με το αθλημα.

    Απτη στιγμη που δινει το 50 % των μετοχων σημαινει οτι :
    1.) Τον ανησυχησαν οι διαμαρτυριες και θελει να κερδισει τις εντυπωσεις, να δειξει οτι δεν εμεινε απαθης και νοιαζεται
    2.) Ανοιγει δρομο σε αυτους που δηλωσαν οτι θελουν να επενδυσουν μεγαλα ποσα, κατα συνεπεια θα βοηθησουν το μαγαζι αρα εσοδα!
    3.) Δε θα βγει απτον ΠΑΟ αρα δε χανει την καλυτερη "βιτρινα" του ιδιου και των επιχειρησεων του
    4.) Οτι και να γινει θα συνεχισει να εχει ΛΟΓΟ στον ΠΑΟ. Οποτε εαν ο αλλος ή αλλοι μετοχοι φιλοδοξουν να κανουν κατι κι αυτος αρνηθει, πολυ απλα δε θα γινει.
    " You 're saying that you 're just here to add a bit of colour?

    Authenticity sir, authenticity. "

    Discworld (1995, PC/Playstation/Sega Saturn)



    Comment

    • #437
      Η ΠΑΝΑΘΑ όταν παίζει τους οπαδούς της ξετρελαίνει
      και γουστάρει να τα χώνει μέχρι εκεί που δεν σηκώνει
      τα γκολάκια ένα ένα τα δωρίζει στην παρθένα
      για να έχει οργασμό μεγάλο και να φωνάζει θέλω κι άλλο...(κρύο)


      Άντε πέρασε και η άλλη μου ομάδα η Manchester United και αν το κα(Λ)ό τριτώσει με την Chelsea(προς το παρόν καλά πάει) θα γουστάρω τελικούρα...


      Α και by the way welcome back Kiku... ;)

      Comment

      • #438
        Τι αγώνας κι ο αποψινός!

        Chelsea στον τελικό απέναντι στην Manchester και για να λέμε την αλήθεια είναι συζητίσιμο το κατά πόσο άξιζε να κερδίσει και δεν μιλάω από άποψη απόδοσης... Την βοήθησε αρκετά η διαιτησία, όπως και η τυχή, η οποία ήταν στο πλευρό της από την αρχή της διοργάνωσης.

        Η Liverpool, από την άλλη, πλήρωσε τα ατέλειωτα αμυντικά λάθη για τα οποία, προς καλή της τύχη, δεν είχε τιμωρηθεί στους προηγούμενους αγώνες και φεύγει με το κεφάλι ψηλά, γνωρίζοντας πως αν δεν υπήρχε ο παράγοντας διαιτησία στην μέση, θα είχε την ευκαιρία να δοκιμάσει τα νεύρα των "μπέμπηδων".

        Όσο για την Πανάθα... Ε, κέρδισε τους πρωταθλητές οι οποίοι δεν είχαν λόγο να κυνηγήσουν το παιχνίδι.
        "Can't talk shit with a tongue full of rug burn!"

        Comment

        • #439
          Ευτηχώς δν νίκησε η Liverpool γτ θα μας έπριζε ο sportfm όλη την μέρα με το πόσο μεγάλη είναι η liverpool, πόσο βαριά φανέλα έχει....πόσο τρομερή είναι η liverpool, πόσο τρομερό ποδόσφαιρο {{{lol}}} παίζει η Liverpool, πόσο μεγάλα @@ έχουν οι παίχτες έχουν οι παίκτες όταν αγωνίζονται στην liverpool και πόσο άχρηστοι είναι οι άλλοι όποιοι κι αν είναι όταν παίζουν μαζί της.

          Α!!! Που πήγε η βαριά φανέλα και το τρομερό αμυντικό της σύστημα?

          Όσο για την ΑΕΚ.....---κάτσε να βρω κάτι....---......δν είδα τον αγώνα και απλά έμαθα το σκορ
          Σοβαρά πάντως, είδα μέχρι το 25' περίπου.
          "...You can have all the faith you want in spirits, and the afterlife, and heaven and hell, but when it comes to this world, don't be an idiot. Cause you can tell me you put your faith in God to put you through the day, but when it comes time to cross the road, i know you look both ways..."

          Comment

          • #440
            Ευτηχώς δν νίκησε η Liverpool γτ θα μας έπριζε ο sportfm όλη την μέρα με το πόσο μεγάλη είναι η liverpool, πόσο βαριά φανέλα έχει....πόσο τρομερή είναι η liverpool, πόσο τρομερό ποδόσφαιρο {{{lol}}} παίζει η Liverpool, πόσο μεγάλα @@ έχουν οι παίχτες έχουν οι παίκτες όταν αγωνίζονται στην liverpool και πόσο άχρηστοι είναι οι άλλοι όποιοι κι αν είναι όταν παίζουν μαζί της.

            Α!!! Που πήγε η βαριά φανέλα και το τρομερό αμυντικό της σύστημα?
            [/b]
            Να πω ότι απλώς πέθανα στο γέλιο; Ψέματα θα 'ναι...

            Επικό post, respect!
            "Can't talk shit with a tongue full of rug burn!"

            Comment

            • #441
              Ε μα δηλαδή :Ρ Τα ίδια και τα ίδια....θα βγει ο Σωτηρακόπουλος και θα λέει για κάθε ομάδα της Liverpool από το 243πΧ μέχρι τώρα και για κάθε παίκτη που δν ακούμπησε ποτέ μπάλα αλλά επειδή έπαιξε στην Liverpool έγινε παιχταράς.
              Έχω πολύ καιρο που έχω σταματήσει να ακούω ότι εκπομπή πετύχαινα για τέτοιους λόγους κυρίως και για την καμμενιά που κυκλοφορεί στους περισσότερους ακροατές.

              Μόνο Πανουτσοκαρπετόπουλους και Fight Club! :Ρ
              "...You can have all the faith you want in spirits, and the afterlife, and heaven and hell, but when it comes to this world, don't be an idiot. Cause you can tell me you put your faith in God to put you through the day, but when it comes time to cross the road, i know you look both ways..."

              Comment

              • #442
                http://www.youtube.com/watch?v=mt001pBcwjM

                gently hold our heads,
                gently hold our heads on high

                Comment

                • #443
                  επειδή αθλητιμσός δεν είναι μόνο το ποδόσφαιρο,είπα να το γράψω εδώ.
                  αν δεν έκαψα σήμερα τους μύες των χεριών δε θα τους κάψω ποτέ.
                  πέρα από την πλάκα ξέρει κανείς τι τραυματισμοί μπορεί να προκύψουν από την υπερβολική γυμναστική και τι κίνδυνοι υπάρχουν;ειδικά άμα είσαι αρχάριος.κάθε βοήθεια ή λινκ καλοδεχούμενα.
                  Carpe diem

                  Comment

                  • #444
                    Η υπερβολη στη γυμναστικη δυστυχως δε βοηθα, μαλιστα εχει αρνητικες επιπτωσεις. Προσωπικα εχω κανει σχεδον ολα τα λαθη και για μερικα απο αυτα εχω μετανιωσει, τεσπα.

                    Θα καταλαβεις οτι ο μυς σου εχει "καει" οταν πχ κανεις καμψεις δικεφαλων 'η τρικεφαλων και πριζεσαι ευκολα. Θα μιλησεις με το γυμναστη σου για το τι πρεπει να κανεις. Βασικα θα σε βοηθησει με ασκησεις που θα κουραζουν λιγοτερο τους μυς σου.

                    Υπαρχουν ΠΟΛΛΑ που μπορεις να παθεις και σχετιζονται με τους μυς σου, τραβηγματα κτλ Θα τα παθεις εαν πιεζεις πολυ τον οργανισμο σου σε ασκησεις/επιδοσεις για τις οποιες δεν εισαι προετοιμασμενος

                    Εσυ θα προσεχεις κυριως τη μεση σου. Το ζεσταμα μεσης πριν την προπονηση ειναι ΑΠΑΡΑΙΤΗΤΟ
                    Να αποφευγεις τις υπερβολες σε αυτες τις ασκησεις.
                    Πιο επικινδυνη ιναι το σκουωτ. Απεφυγε το. Κανε κατι αλλο αναλογο
                    Οι ζημιες μεσης ειναι οτι πιο επικινδυνο και πολλες φορε ανεπανορθωτες.

                    Τελος, δε παιρνουμε βοηθηματα ουτε καν πρωτεινες που κολλανε στο νεφρο. Η γρηγορη αναπτυξη των μυων σε συνδιασμο με την κακη ασκηση μπορει να φερει αρνητικα αποτελεσμα οπως πχ "ραγαδες".

                    Αυτα/

                    ΥΣ ΠΡΙΖΕ ΤΟ ΜΛΚΑ ΤΟΝ ΓΥΜΝΑΣΤΗ! ΝΑ ΖΗΤΑΣ ΣΥΝΕΧΕΙΑ ΒΟΗΘΕΙΑ
                    " You 're saying that you 're just here to add a bit of colour?

                    Authenticity sir, authenticity. "

                    Discworld (1995, PC/Playstation/Sega Saturn)



                    Comment

                    • #445
                      Kai go pou nomiza scatman pos tha milages gia tin AEK kai tis tessares tis..... :icon_twisted:
                      Nintendo must have created a virtual Eternal Darkness game that has engorged reality. The sanity meter right now is maxed out x 10000 so we're experiencing some weird stuff.

                      Let's just all say the magic words and go back to reality.

                      THIS CAN'T BE HAPPENING!!!!!

                      Comment

                      • #446
                        Η υπερβολη στη γυμναστικη δυστυχως δε βοηθα, μαλιστα εχει αρνητικες επιπτωσεις. Προσωπικα εχω κανει σχεδον ολα τα λαθη και για μερικα απο αυτα εχω μετανιωσει, τεσπα.

                        Θα καταλαβεις οτι ο μυς σου εχει "καει" οταν πχ κανεις καμψεις δικεφαλων 'η τρικεφαλων και πριζεσαι ευκολα. Θα μιλησεις με το γυμναστη σου για το τι πρεπει να κανεις. Βασικα θα σε βοηθησει με ασκησεις που θα κουραζουν λιγοτερο τους μυς σου.

                        Υπαρχουν ΠΟΛΛΑ που μπορεις να παθεις και σχετιζονται με τους μυς σου, τραβηγματα κτλ Θα τα παθεις εαν πιεζεις πολυ τον οργανισμο σου σε ασκησεις/επιδοσεις για τις οποιες δεν εισαι προετοιμασμενος

                        Εσυ θα προσεχεις κυριως τη μεση σου. Το ζεσταμα μεσης πριν την προπονηση ειναι ΑΠΑΡΑΙΤΗΤΟ
                        Να αποφευγεις τις υπερβολες σε αυτες τις ασκησεις.
                        Πιο επικινδυνη ιναι το σκουωτ. Απεφυγε το. Κανε κατι αλλο αναλογο
                        Οι ζημιες μεσης ειναι οτι πιο επικινδυνο και πολλες φορε ανεπανορθωτες.

                        Τελος, δε παιρνουμε βοηθηματα ουτε καν πρωτεινες που κολλανε στο νεφρο. Η γρηγορη αναπτυξη των μυων σε συνδιασμο με την κακη ασκηση μπορει να φερει αρνητικα αποτελεσμα οπως πχ "ραγαδες".

                        Αυτα/

                        ΥΣ ΠΡΙΖΕ ΤΟ ΜΛΚΑ ΤΟΝ ΓΥΜΝΑΣΤΗ! ΝΑ ΖΗΤΑΣ ΣΥΝΕΧΕΙΑ ΒΟΗΘΕΙΑ
                        [/b]
                        Πολλες ανακριβειες διαβαζω εδω περα..

                        Πρωτον λες να αποφυγει το squat που ειναι μια απο τις 3 καλυτερες ασκησεις που υπαρχουν ΑΝ γινει σωστα και οχι απο αρχαριους, γυμναζει εκτος απο ποδια και ολο το σωμα, οι αλλες 2 ειναι μπαρα και deadlifts η αρσεις θανατου αλλα θελουν μεγαλη προσοχη στη μεση, αυτες τις 3 να κανεις ευλαβικα και θα δεις μεγαλες αλλαγες στο σωμα σου απλα πες στον γυμναστη να σου δειξει πως γινονται σωστα για να μην παθεις κανενα τραυματισμο και ξεκινα με λιγα κιλα.

                        Οσον αφορα το πρηξιμο στους μυς ΠΡΕΠΕΙ να το νιωθεις μετα το γυμναστηριο αλλιως δεν εκανες τιποτα, θα αποφυγεις να overtrain τους μυς αν γυμναζεις διαφορετικη μυικη μοναδα καθε μερα και πινεις την πρωτεινη σου αμεσως μετα το γυμναστηριο, επισης εχε 2 μερες τη βδομαδα days off για ξεκουραση τουλαχιστον.

                        Ασκησεις που να κουραζουν λιγοτερο τους μυς..? ελεος γυμναστικη κανουμε η κανα aerobic για κοριτσακια..?

                        Η πρωτεινη κολλαει στα νεφρα ελεος τι αλλο θα ακουσω... Υπαρχουν πολλα ειδη πρωτεινης που κυκλοφορουν συγκεκριμενα η 100% Whey isolate αποροφατε αμεσως απο τους μυς, μετα απο σκληρη ασκηση οι μυς θελουν πρωτεινη γιατι βρισκονται σε φαση καταβολισμου οποτε το shaker πρωτεινης μετα το γυμναστηριο ειναι αναγκαιο απο οποιονδηποτε το εχει παρει λιγο σοβαρα το θεμα, τωρα αν θες απλα να αποκτησεις μια γραμμωση και να χασεις 5-10 κιλα δεν την χρειαζεσαι αν θες να παρεις ογκο και να δουλεψεις σοβαρα ειναι μονοδρομος. Επισης τιποτα δεν ειναι υποκαταστατο της σωστης διατροφης οποτε τρωγε σωστα φαγητα με πρωτεινες και μετα τις 8.00 καθολου υδατανθρακες.

                        Ο ανθρωπινος οργανισμος φυσιολογικα χρειαζετε σε πρωτεινη πχ. αν εισαι 80 kg θελεις 80g πρωτεινης αν εισαι φυσιολογικος και δεν γυμναζεσαι ενας bodybuilder ομως θελει Χ2 δηλαδη 160g αυτες ειναι οι αναγκες που εχει το σωμα και οι μυς και δεν μπορεις να τα παρεις απο σκετο φαγητο εκτος αν κανεις τρελα πειθαρχημενη διατροφη, για αυτο το λογο παιρνεις πρωτεινη και υπολογιζεις την ημερησια δοση που χρειαζεσαι, αν παιρνεις λιγοτερο απλα δε θα αναπτυχθουν οι μυς σου οπως πρεπει.

                        Οσο για τις ραγαδες μπορει να αποκτησεις ναι εχω και εγω και στα 2 χερια αλλα αν βαζεις μια κρεμα 2 φορες τη μερα προληπτικα δε θα αποκτησεις καθολου, ειναι σημαδι οτι αναπτυσεσαι ομως, εγω δυστυχως δεν τις προλαβα μετα το εμαθα..

                        Αυτα τα λεω με την προοπτικη οτι θελεις να βαλεις μυς δεν ξερω το υψος σου το βαρος σου και τους στοχους σου altair παντως οτι θες ρωτα.. B) B)

                        Comment

                        • #447
                          Δε διαβαζεις σωστα αυτο ειναι το θεμα. Η μαλλον θες να δηλωσεις κι εσυ παρων...

                          Περι σκουωτ, μιλησα για επικινδυνοτητα. Απλα Ελληνικα.
                          Ενας νεος πρεπει να αποφευγει τουλαχιστον στις αρχες να κανει μια τετοια ασκηση που απαιτει ακριβεια. Ποσο μαλλον οταν υπαρχουν εναλλακτικες ευκολοτερες ασκησεις.

                          Περι πρηξιματος, διαβασε καλυτερα και παλι. Ειπα : " Θα καταλαβεις οτι ο μυς σου εχει καει οταν πριζεσαι ευκολα"
                          Κανεις 3 επαναληψεις και νοιωθεις οτι το χερι σου δεν αντεχει αλλο, εχει πρηστει. Απλα πραγματα και παλι.

                          Μηπως να παρει και κρεατινη για να σηκωνει περισσοτερα και να ειναι cool αναμεσα στους φουσκωμενους? Ωραιος συμβουλατορας. Παιρνω πρωτεινη , ειμαι καλα, φουσκωνω, αντε παρε κι εσυ.
                          Γιατι να μην παρει πρωτεινη με τον φυσικο τροπο? Να τρωει πχ ασπραδια απο αυγα. Ε , δεν ειναι κουλ αυτο!

                          Η σκονη πρωτεινης μενει στα νεφρα. Γιαυτο απαιτειται κ μεγαλη καταναλωση ποσοτητας νερου.
                          Ρωτα τον παθολογο σου. Το οτι το ακους πρωτη φορα δε μου κανει εντυπωση.

                          Μπορει η πρωτεινη να μην ειναι αμεσα επικινδυνη, δεν παυει ομως να ειναι ενα βοηθημα, συμπληρωμα που χρησιμοποιειται για επιταγχυση μιας διαδικασιας. Γιατι να επιταγχυνει την αυξηση μυων? Για να κανει ραγαδες ή οταν σταματησει το γυμναστηριο να γινει σαν κεφτες με λιπος επειδη ειχε καποτε το ψωνιο να φουσκωσει?
                          Κλασσικη νοοτροπια, πορωμενων με το γυμναστηριο (υπηρξα κι εγω) που περα απτα μπρατσα φουσκωνουν και τα μυαλα. Το γρηγορα αποτελεσματα εχουν κ συνεπειες.

                          Οσοι γυμναζονται και θελουν μονιμα αποτελεσματα ας γυμναζονται φυσιολογικα. Το καλο πραγμα αργει να γινει, οταν γινει ομως θα ειναι μονιμο (αρκει βεβαια να υπαρχει κ καποια προσοχη πχ στη διατροφη).

                          Οι ραγαδες ειναι "προιον" απροσεξιας , λανθασμενου τροπου γυμναστικης.Περιοριζονται . Δε φευγουν, ξεχνα το. Kι εγω εχω ραγαδες κι εβαζα κρεμα.
                          " You 're saying that you 're just here to add a bit of colour?

                          Authenticity sir, authenticity. "

                          Discworld (1995, PC/Playstation/Sega Saturn)



                          Comment

                          • #448
                            Δε διαβαζεις σωστα αυτο ειναι το θεμα. Η μαλλον θες να δηλωσεις κι εσυ παρων...

                            Περι σκουωτ, μιλησα για επικινδυνοτητα. Απλα Ελληνικα.
                            Ενας νεος πρεπει να αποφευγει τουλαχιστον στις αρχες να κανει μια τετοια ασκηση που απαιτει ακριβεια. Ποσο μαλλον οταν υπαρχουν εναλλακτικες ευκολοτερες ασκησεις.

                            Περι πρηξιματος, διαβασε καλυτερα και παλι. Ειπα : " Θα καταλαβεις οτι ο μυς σου εχει καει οταν πριζεσαι ευκολα"
                            Κανεις 3 επαναληψεις και νοιωθεις οτι το χερι σου δεν αντεχει αλλο, εχει πρηστει. Απλα πραγματα και παλι.

                            Μηπως να παρει και κρεατινη για να σηκωνει περισσοτερα και να ειναι cool αναμεσα στους φουσκωμενους? Ωραιος συμβουλατορας. Παιρνω πρωτεινη , ειμαι καλα, φουσκωνω, αντε παρε κι εσυ.
                            Γιατι να μην παρει πρωτεινη με τον φυσικο τροπο? Να τρωει πχ ασπραδια απο αυγα. Ε , δεν ειναι κουλ αυτο!

                            Η σκονη πρωτεινης μενει στα νεφρα. Γιαυτο απαιτειται κ μεγαλη καταναλωση ποσοτητας νερου.
                            Ρωτα τον παθολογο σου. Το οτι το ακους πρωτη φορα δε μου κανει εντυπωση.

                            Μπορει η πρωτεινη να μην ειναι αμεσα επικινδυνη, δεν παυει ομως να ειναι ενα βοηθημα, συμπληρωμα που χρησιμοποιειται για επιταγχυση μιας διαδικασιας. Γιατι να επιταγχυνει την αυξηση μυων? Για να κανει ραγαδες ή οταν σταματησει το γυμναστηριο να γινει σαν κεφτες με λιπος επειδη ειχε καποτε το ψωνιο να φουσκωσει?
                            Κλασσικη νοοτροπια, πορωμενων με το γυμναστηριο (υπηρξα κι εγω) που περα απτα μπρατσα φουσκωνουν και τα μυαλα. Το γρηγορα αποτελεσματα εχουν κ συνεπειες.

                            Οσοι γυμναζονται και θελουν μονιμα αποτελεσματα ας γυμναζονται φυσιολογικα. Το καλο πραγμα αργει να γινει, οταν γινει ομως θα ειναι μονιμο (αρκει βεβαια να υπαρχει κ καποια προσοχη πχ στη διατροφη).

                            Οι ραγαδες ειναι "προιον" απροσεξιας , λανθασμενου τροπου γυμναστικης.Περιοριζονται . Δε φευγουν, ξεχνα το. Kι εγω εχω ραγαδες κι εβαζα κρεμα.
                            [/b]
                            Μιλας σαν κατι γιαγιαδες και τον Ευαγγελατο ελεος..

                            Εχω ρωτησει πολλους γιατρους και κανεις δε μου ειπε να μην παρω πρωτεινη ισα ισα μου ειπαν να παρω αλλα με σωστη δοσολογια αναλογα με τις αναγκες μου. Δεν κανει ζημια αυτα τα βγαζεις απο το μυαλο σου, κρεμας μονο οταν σταματησεις αποτομα το γυμναστηριο και συνεχισεις να τρως οπως πρωτα που πηγαινες, εγω ειχα σταματησει για ενα χρονο και ειμουν οπως πριν τρωγοντας οτι σαβουρα μπορεις να φανταστεις χωρις καμια διαφορα στο σωμα μου, πως εγινε αυτο..? γιατι δεν κρεμασα..?

                            Η κρεατινη ειναι αλλη ιστορια θελει προσοχη αλλα 1,2g να προσθετεις τη μερα δεν κανει κακο..

                            Απλα να πω οτι καθε οργανισμος και σωματοτυπος ειναι διαφορετικος το θεμα ειναι να το καταλαβεις αυτο και να μαθεις τα ορια σου ετσι ωστε να ξερεις τι να κανεις και να κανεις το αναλογο πλανο γυμναστηριου, ζημια απο τα συμπληρωματα αν εισαι υγειης και ακολουθας τις οδηγιες δε θα παθεις, θα παθεις αν εχεις καποιο προβλημα και δεν το ηξερες. Μερικοι ανθρωποι ειναι "blessed" κανονικα με τρομερα ανθεκτικο οργανισμο και με σωματοτυπο που χανουν και παιρνουν κιλα οποτε θελουν αλλοι δεν ειναι ετσι και πρεπει να δουλεψουν περισσοτερο και να προσεχουν στο τι παιρνουν για να μην παθουν ζημια.

                            Μερικοι δεν αντεχουν την καφεινη αλλοι τη λακτοζη πχ. οποτε δοκιμαζεις το δουλευει για σενα και το εφαρμοζεις. Στη σημερινη εποχη που η διατροφη μας δεν ειναι και τοσο καλη τα συμπληρωματα ειναι απαραιτητα για μενα και προς θεου δε θα σε σκοτωσουν.. Δειτε αυτα τα 2 φορουμ που εχουν πολυ καλες συμβουλες και σε ασκησεις και σε διατροφη(και ολοι συμφωνουν οτι η πρωτεινη ειναι θανατηφορα.. )

                            http://www.bodybuilding.com/
                            http://www.t-nation.com/

                            διαβαστε να μαθετε τιποτα.. Αλλα εσυ scatman βαζω στοιχημα οτι τα ξερεις ολα γιατι παλια εισουν τουμπανο rocky balboa μπλα μπλα μπλα.... ;)

                            http://www.youtube.com/watch?v=W8xHjC27YvM


                            Comment

                            • #449
                              Α καλαα..

                              Επειδη εσυ δεν ειχες/εχεις (και σου ευχομαι να μην) παθει τιποτα ολον αυτον τον καιρο, αυτο σε καθιστα αντιπροσωπευτικο δειγμα?
                              Μηπως ο μεταβολισμος σε καθε ανθρωπο διαφερει? Λεω εγω τωρα. Υπαρχουν πολλα ατομα που "οπως λενε" τρωνε σα γουρουνια και δεν παχαινουν.
                              Δεν ισχυει για ολους, το αναφερεις και μονος σου παρακατω.

                              LOOOOL
                              Ρε μιλας σοβαρας? Θα στο πω απλα. Εαν στο ποδοσφαιρο μετα απο αντιντοπιγκ ελεγχο ανακαλυψουν οτι εχεις παρει κρεατινη, θεωρεισαι ντοπαρισμενος. Τελος.
                              Καταλαβαμε ολοι οτι παιρνεις πρωτεινη με μερικα γραμμαρια κρεατινη, εκανε μπαμ εξαρχης.

                              Εαν θελει καποιος να μαθει πραγματα, σιγουρα δε θα ακουσει καποιον που τον συμβουλευει "παρε αυτο κι αυτο". Η κατανοησ των sites που ποσταρεις, απαιτει μια σχετικη εμπειρια για καποιν π δε γνωριζει.

                              Μπαλμποα δεν ειμαι ουτε ημουν ποτε, αλλα κρινοντας απτις φωτογραφιες που ποσταρες με καμαρι πριν λιγο καιρο, εχω καλυτερο ογκο στα χερια κ ποδια. Μη στεναχωριεσαι δε θα ποσταρω φωτο που θα δειχνω το κορμι μου, δεν το εχω αυτο το συνδρομο.

                              Απτην αλλη σε καταλαβαινω. Εχεις εντυπωσιαστει με το γυμναστηριο, τη διαφορα που ειδες στο σωμα σου πριν και μετα. Τα εχω περασει κι εγω αυτα.
                              Ειναι τραγικο ομως να συμβουλευεις καποιους να κανουν αναλογα πραγματα που κανεις εσυ.
                              Η σωστη γυμναστικη ειναι η "καθαρη".
                              " You 're saying that you 're just here to add a bit of colour?

                              Authenticity sir, authenticity. "

                              Discworld (1995, PC/Playstation/Sega Saturn)



                              Comment

                              • #450
                                Α καλαα..

                                Επειδη εσυ δεν ειχες/εχεις (και σου ευχομαι να μην) παθει τιποτα ολον αυτον τον καιρο, αυτο σε καθιστα αντιπροσωπευτικο δειγμα?
                                Μηπως ο μεταβολισμος σε καθε ανθρωπο διαφερει? Λεω εγω τωρα. Υπαρχουν πολλα ατομα που "οπως λενε" τρωνε σα γουρουνια και δεν παχαινουν.
                                Δεν ισχυει για ολους, το αναφερεις και μονος σου παρακατω.

                                LOOOOL
                                Ρε μιλας σοβαρας? Θα στο πω απλα. Εαν στο ποδοσφαιρο μετα απο ερευνα ουρων ανακαλυψουν οτι εχεις παρει κρεατινη, θεωρεισαι ντοπαρισμενος. Τελος.
                                Καταλαβαμε ολοι οτι παιρνεις πρωτεινη με μερικα γραμμαρια κρεατινη, εκανε μπαμ εξαρχης.

                                Εαν θελει καποιος να μαθει πραγματα, σιγουρα δε θα ακουσει καποιον που τον συμβουλευει "παρε αυτο κι αυτο".

                                Μπαλμποα δεν ειμαι ουτε ημουν ποτε, αλλα κρινοντας απτις φωτογραφιες που ποσταρες με καμαρι πριν λιγο καιρο, εχω καλυτερο ογκο στα χερια κ ποδια. Μη στεναχωριεσαι δε θα ποσταρω φωτο που θα δειχνω το κορμι μου, δεν το εχω αυτο το συνδρομο.

                                Απτην αλλη σε καταλαβαινω. Εχεις εντυπωσιαστει με το γυμναστηριο, τη διαφορα που ειδες στο σωμα σου πριν και μετα. Τα εχω περασει κι εγω αυτα.
                                Ειναι τραγικο ομως να συμβουλευεις καποιους να κανουν αναλογα πραγματα που κανεις εσυ.
                                Η σωστη γυμναστικη ειναι η "καθαρη".
                                [/b]
                                Full Body φωτογραφια μου δε θυμαμαι να εχω βαλει ποτε.. ειμαι 180cm 88kg αυτη τη στιγμη χερι 42cm δεν ειπα οτι ειμαι "τουμπανο" ποτε ελεος(εχω κατι φιλους ομως.. ) αλλα εχω τεραστια βελτιωση απο τον Ιανουαριο που αρχισα ξανα γυμναστηριο, προσπαθω τουλαχιστον και βλεπω αποτελεσμα.. ουτε ειπα να παρει κανεις με το ζορι κατι οτι θελει κανει ο καθενας απλα λεω απο την εμπειρια μου οτι βοηθανε, τωρα ο καθενας οπως θελει κανει, να πιεις ενα shaker πρωτεινης μετα το γυμναστηριο για να βοηθησεις τους μυς σου απο την φαση καταβολισμου που πεφτουν δεν ειναι big deal.. Και εγω μια χαρα παχαινω απλα αν κοψω το βραδινο τα χανω αμεσως.

                                Και γιατι δεν ποσταρεις φωτογραφια σου να δουμε..? και αυτο το σωμα το εφτιαξες χωρις κανενα συμπληρωμα..? αν ειναι ετσι μπραβο σου πρεπει να ειχες τρομερη πειθαρχια στη διατροφη σου.

                                εγω παιρνω απο συμπληρωματα:

                                Πρωτεινη ON 100% gold standard whey μετα το γυμναστηριο+5g κρεατινη
                                Πρωτεινη Syntha-6 με καζεινη το βραδυ
                                Fish Oil πριν το φαι περιπου 2000mg
                                L-carnitine
                                Β-complex vitamins
                                Green tea/guarana extract(μερικες φορες πριν το γυμναστηριο)

                                Αυτα μου τα εχουν πει και bodybuilders οτι ειναι πολυ βασικα και απαραιτητα και μη σου πω τι παιρνουν οι επαγγελματιες, εγω πολυ βασικα και λιγα πραγματα παιρνω.. Εχω ρωτησει και γιατρο και μου εχει πει οτι δεν ειναι επικινδινα απλα να τα κοβω ετσι ωστε να γινεται cycle στα συμπληρωματα.

                                Α και εχω φιλους που παιρνουν κρεατινη/εφεδρινι και αλλα για πολλα χρονια και μια χαρα ειναι ουτε εχουν κρεμασει η τιποτα πως γινεται αυτο..?

                                Comment

                                Previous 1 20 27 28 29 30 31 32 33 40 80 130 164 template Next
                                Working...
                                X