Για συμπληρώματα και υγιεινή διατροφή (πάλι)

[丹野]

Κι εγώ που είμαι 1.75μ και σχεδόν 80 κιλά, τι να πω. :xp: Έχω γίνει σαν τον...Κράτο. :xp:

[Somari]

krima pou de tha euxaristithw gourounopoula fetos :'(



3 koftes koutlies soupas vromis
oi parapanisioi idatanthrakes mazeuonte kai ginonte lipos
an itan etsi tha eixa plakwsei ta psomia

δηλαδή ο οργανισμός χρειάζεται 10 γραμμάρια υδατανθράκων, και τα πάνω από 10 γραμμάρια (!!!) γίνονται λίπος.
στα 16.
μάλιστα...

[Vaynard]

στην ηλικια που εισαι αγορι μου lms που να συσσωρευτουνε υδατανθρακες και να γινουνε λιπος ο μεταβολισμος σου πεταει, κανεις ενα βημα και το καις, ασε τα ψυχαναγκαστικα και τις αλχημιες με την διατροφη σου και τις θερμιδες, μακροπροθεσμα κακο στον οργανισμο σου κανεις

[Kostakis420]

krima pou de tha euxaristithw gourounopoula fetos :'(

ο οργανισμός σου χρειάζεται και υδατάνθρακες...

3 koftes koutlies soupas vromis
oi parapanisioi idatanthrakes mazeuonte kai ginonte lipos
an itan etsi tha eixa plakwsei ta psomia

[TheCursed]

Πάντως στα περί κάσας είσαι υπερβολικός (όπως και γενικά υπάρχει τρομερή υπερβολή τα τελευταία χρόνια γύρω από όλα τα διατροφικά θέματα).

[Somari]

Βιταμίνες aside, ο οργανισμός σου χρειάζεται και υδατάνθρακες...

[Kostakis420]

παιρνω πολυβιταμινη μαζι με τη βρωμη το πρωι, τρωω ενα τονο με λαχανικα το μεσημερι
δεν ειναι τιποτα τρελο απλως δεν με πειραζει να στερηθω καποια πραγματα


με 2 ωρες cardio καθημερινα κατι θα κανω, καιω απο 1000 ως και 1500 θερμιδες την ημερα αναλογως τι θα κανω (με το cuts θελω ν πιστευω οτι κιω περισσοτερες)

[Somari]

Απο την παρασκευή πήγα από 114 κιλά στα 107.7 σήμερα με crash diet. Ελπίζω σε 6 εβδομάδες που τελειώνει το Cuts να έχω φτάσει εκεί που θέλω

Σε ένα ξύλινο κιβώτιο θα φτάσεις... Αν ήταν σωστός τρόπος λες να ήταν μαλάκες οι υπόλοιποι;

[Phantom Duck]

Απόφυγε όσο μπορείς αυτά τα πράγματα, η απώλεια βάρους θέλει υπομονή και μεθοδικότητα όσο και αν δεν μας αρέσει. Είναι λογικό στην αρχή μίας τέτοιας "δίαιτας" να χάνεις βάρος, όμως δεν είναι φυσιολογικός τρόπος. Ποδήλατο από την άλλη κάνε όσο θέλεις.

[i Have no Equal]

Με crash diet και cuts θα παθεις ζημια..

[Kostakis420]

Στατικό ποδήλατο:200 ευρώ
Animal Cuts: 45 ευρώ



Με 1 μέρα animal cuts εχασα 1,5kg (νερο mostly) το συμπληρωμα τα σπαει
Απο την παρασκευή πήγα από 114 κιλά στα 107.7 σήμερα με crash diet. Ελπίζω σε 6 εβδομάδες που τελειώνει το Cuts να έχω φτάσει εκεί που θέλω

[Aion]

Energie Men's Thomas Button Cable Funnel Knit (Brown) 150 Ευρώ



Drama για να πάρω αυτό το τρικό, εμπόδια, ποιος μας καταράστηκε. Το παραγγέλνω πέρσι από play σε medium size στην εκπληκτική τιμή τον 87.50 Ευρώ, το περνώ αλλα έχω την φαεινή ιδέα ότι καλύτερο θα ήταν το small (δεν είχα τόσο στιβαρά μπράτσα τότε ). Το στέλνω πίσω πληρώνοντας 8-10 Ευρώ, και δεν το ξαναβλέπω, δεν έφτασε ποτε στο play.

Το βλέπω στο local store πριν κάνα μηνα, 159 Ευρώ, μου το άφησε στα 150 και το χτύπησα πριν κάτι μέρες. Το περνώ σπίτι, προσέχω ότι είναι σχισμένο κάπου, το περνώ πίσω, μου λένε ότι θα μου φέρουν άλλο την επομενη. Με πήραν tel, πήγα, το πήρα, και τώρα δείχνει να είναι επιτέλους... Δικό μου. Σύνολο 245.50 Ευρώ και 1 χρόνος αναμονής . Καλά με τέτοια ποιότητα και design, χαλάλι. Στο internet δεν υπάρχει πλέον.

Bodylastics 14pcs Resistance Bands 54.50 Ευρώ από amazon.co.uk

http://www.amazon.co.uk/gp/product/B0026NANMY/ref=oh_details_o00_s00_i00

Μου ήρθαν super fast, με τα λεφτά που έδωσα δεν ήξερα ότι θα τα στείλουν με DHL. Το έψαξα κάμποσο, και αυτά είναι στην καλύτερη ποιότητα που μπόρεσα να βρω. Όχι δεν θα σταματήσω το gym, αυτά δεν είναι για αντικατάσταση, αλλα για συμπλήρωμα. Απλά θα πάω ταξίδι και δεν θέλω να μείνω πίσω/εκτος. Ότι πρέπει λοιπόν, ακόμα και για τις μέρες που είναι κλειστό το gym.

[Aion]

Επειδή ξέφυγε το θέμα καλύτερα θα ήταν να μεταφερθεί στο άλλο topic για το gym και διατροφή.

[Altair]

Θα πρωτοτυπήσω.
Κρέπα γλυκιά,ανάμικτη,μπισκότο,μπανάνα.
Αλλά λέω αυτή να είναι η τελευταία,μέχρι να τελειώσει το 2012 έστω.

[Somari]

Καλά το πήγαινες, μέχρι το κομάτι toy MLM

http://www.youtube.com/watch?v=Y60XdZJG83U